رازهای شگفت‌انگیز آرامش و کاهش استرس با انگشتان دست+ آموزش

شاید باورتان نشود اما دست‌ها در دستیابی به صلح و آرامش کمک کننده است. حالت‌های مختلف انگشتان دست در یوگا عامل مهمی در ایجاد شادی، نشاط و آرامش محسوب می‌شود.

عصب های متمرکز در انگشتان دست به هنگام فشرده شدن بر کانال های گردش انرژی بدن تاثیر می گذرانند. 
 به کمک این روش ها هر وقت و هر جایی تنها با چند دقیقه صرف زمان می توانید آرامش و نشاط خود را به دست آورید. 
 در ادامه با چند روش مودرا(شناخته شده ترین حالت دست در یوگا) آشنا می‌شوید که به سادگی می توانند به سلامتی، نشاط و آرامش شما کمک کنند. ادامه مطلب

تغذیه نامناسب یکی از علل ابتلا به انواع بیماری در اردبیل است

اردبیل - معاون امور بهداشتی علوم پزشکی استان اردبیل گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهد تغذیه نامناسب یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌ها در استان است.

به گزارش خبرنگار مهر، صادق حضرتی صبح یکشنبه در جمع خبرنگاران تصریح کرد: استفاده بی‌رویه از روغن، چربی، قند و شکر  و نوشابه از جمله علل ابتلا به بیماری‌ها است که متأسفانه در تغذیه شهروندان اردبیلی مشاهده می‌شود.

وی افزود: به عنوان مثال ۹۲ درصد از مردم اردبیل مصرف پنج واحد میوه را در تغذیه روزانه خود قرار نمی‌دهند و نسبت به تغذیه سالم بی‌توجه هستند.

ادامه نوشته